ليلة الدخلة انها حامل في اربعة شهور!

زوج يحرر محضراً ضد زوجته بأنه اكتشف ليلة الدخلة انها حامل في اربعة شهور! 

والأكثر اثارة هو اعتراف الزوجة بأن المجرم هو زوج شقيقتها اغتصبها تحت تهديد السلاح عندما كان البيت خالياً ثم هرب! 
الغريب ان الزوج لم يحرر المحضر لكي يطلق زوجته وانما لكي لا ينسب اليه الطفل الذي ستلده زوجته والأغرب انهما خرجا من سراي النيابة يؤكدان: ان شهر العسل يبدأ الآن!

.. وتأبطت الزوجة ذراع زوجها عائدين الى عش الزوجية! 

بعد ان تجاوزت الساعة الثانية ليلاً وقف موظف بسيط امام الضابط قائلاً: منذ عشرة ايام كان زفافي على زوجتي منى كانت ليلة من اجمل ليالي العمر.. انتظرتها طويلاً لكي يجتمع الشمل في عش الزوجية ومثل كل عروسين استعددت لليلة العمر ولكنها لم تكن كما ظننتها. 
كانت زوجتي مرتبكة في هذه الليلة اعتقدت ان المسألة طبيعية وسرعان ما يزول هذا الخوف. ولكن اضطرابها ازداد اكثر فطلبت منها الهدوء وتركتها داخل الغرفة لدقائق معدودة ثم عدت اليها. لأجدها منهمرة في البكاء المستمر. جلست بجوارها احاول تهدئتها. قالت لي بأنها تريد ان تتحدث معي في امرها. احسست في هذه اللحظة بالخوف. ظننت انها لا تحبني ولكن لماذا وافقت على الزواج مني! وجدتني انسى او اتناسى انني عريس وانتظرتها حتى تكلمت.
قالت لي: انا في ورطة لقد غدر بي زوج اختي واعتدى علي من اربعة شهور. وانا حامل منه الآن. كتمت الأمر في صدري ولم ابح بالسر لأحد خوفاً من افتضاح امري ومن أن يضيع مستقبل شقيقتي بسبب هذه الفعلة الشنعاء!

كان مثيراً ان يتم استدعاؤها سراً، على يدي احد الشرطة يطلبها في هدوء لمقابلة ضابط المباحث!تأكدت منى في هذه اللحظة ان امرها قد فضحه الزوج وسوف تشهد عليه الاوراق الرسمية ولم يكن امامها الا الرحيل في صمت مع رجل الشرطة، وبعد دقائق كانت منى تقف امام الضابط معترفة منذ اربعة شهور بالتمام والكمال كنت اجلس في المنزل وحدي بينما كانت شقيقتي في عملها وزوجها في اجازة وعلمت بعد ذلك انه اخذها انتظاراً لهذا اليوم - حيث كانت امي خارج المنزل.. 
اسرة واحدة تعيش معاً داخل شقة واحدة بعد ان فشل زوج شقيقتي في ايجاد مسكن لأسرته! 
كنت نائمة عندما فوجئت به يتحسس جسدي. نهضت ووجدته نائما بجواري.. صرخت بأعلى صوتي.. ولكنه اخرج سكيناً من طيات ملابسه. وشهره في وجهي وهددني بالموت لو صرخت!! 
ثم جردني من ملابسي توسلت اليه ان يرحمني ويحافظ على اسرته الصغيرة ويحافظ على شرفي فقد ظننته بمثابة اخي الاكبر. ولكنني وجدت ذئباً امامي وقام باغتصابي ثم تركني في المنزل وانصرف! جلست افكر ماذا افعل وجاءت والدتي.. وجدتني ابكي بحرقة سألتني عن سبب بكائي لم اجبها وكذلك شقيقتي لم أرد على احد. أكثر من ثلاث ليال وانا اغلق الباب علي نفسي لم اتناول الطعام ولا الشراب. وحين خرجت من الغرفة قررت الا أبوح بهذا السر لأحد.. ولكني الآن اشعر بالندم!

سأل الضابط الزوج: هل كان يعلم زوج شقيقة زوجتك بجريمته هذه؟ 
وعاد الزوج من شروده وصمته واجاب قائلا: توجهت الى زوج شقيقة زوجتي في عمله طلبت منه بهدوء ان نجلس معا ونتحدث ولكن يبدو انه شعر بأنني سوف افضحه طلب مني الانتظار بالمقهي المجاور لعمله نصف ساعة حتى ينتهي من عمله. 
ذهبت وانتظرته اكثر من ساعتين كاملتين في المقهى ولكن لم يأت هنا ادركت انه ينوي الهروب. توجهت الى منزله فوجدته قد غادر المنزل بعد ان حزم حقيبة ملابسه وسط ذهول زوجته واولاده وحماته. 
واختفى من وقتها ومنذ اربعة ايام وانا ابحث عنه ولكن لم اعثر عليه حتى فقدت الأمل في العثور عليه. كل هذا وسط العذاب النفسي الكائن بداخلي انا وزوجتي.. فلست جباناً حتى اترك زوجتي بسبب جريمة هي الضحية فيها. 
وبعد التحري تبين ان كلام الزوج صحيح. وان المتهم الحقيقي هو زوج شقيقة المجني عليها وتم عرض الزوجين امام مدير النيابة استمع اليهما في محضر رسمي.

وقبل مغادرتهما. كانت الدموع تغرق عين الزوجة فيما قال الزوج: لن اتخلى عن زوجتي حتى آخر العمر ولن يهدأ لي بال حتى يتم القبض على المتهم الحقيقي. لتقتص العدالة منه!
أما الزوجة فكانت تحاول ان تواري وجهها قالت: لقد حطمني زوج شقيقتي جعل مني زوجة ستظل معذبة! 

وتأبطت منى ذراع زوجها وغادرت النيابة بعد ان تحرر محضر بالواقعة وامرت النيابة بضبط واحضار المتهم الهارب.

المصدرqassimy  

--> -->

كيف تتجاهل الافكار السلبية ؟ اليك الطريقة

 1- ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة تقتل الافكار السلبية وتزرع مكانها الافكار الايجابية.

2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .

3- لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .

4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .

5- اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل اوفكرة سلبية. 

6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .

7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرءالمسلم بأي شكل من الأشكال فإذا

 أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .

8- اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .

9- لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .

10- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ،وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار السلبية .

11- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا سلبي ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .

12- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .

13- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .

14- تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .

15- اجعل لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .

16- أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !

17- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمةالماضية .

18- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .

19- لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ،وأعلم أن النجاح على قدر التعب .

20- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .

21- كون لك لغتك الخاصة لبرمجة نفسك ايجابيا .

--> -->

الأسبرين كثيراً .. يسبب العمى

يقول باحثون أستراليون إن تناول الأسبرين قد يكون السبب بزيادة خطر الضمور البقعي في العين المرتبط بالعمر والذي يعتبر السبب الرئيسي للإصابة بالعمى. 

وقال جيرالد ليو وزملاءه المشاركين في الدارسة من جامعة سيدني إن حوالي 10.8 في المائة من المتعاطين للأسبرين يعانون من أمراض كثيرة بالعين.

وأشارت الدراسة لوجود ارتباط وثيق بين تناول الأسبرين العادي وبين زيادة حدوث الضمور البقعي المرتبط بالعمر في العين , مما يؤثر على القدرة على الرؤية بالكامل وقد يؤدي للإصابة بالعمى في الكثير من الأحيان. 

لذلك توصي الدراسة بضرورة الحذر من تناول الأسبرين دون أي استشارة طبية, مما قد يكون له الكثير من الخطورة على صحة الإنسان , فبالإضافة أنه يزيد من نسبة السيولة في الدم إلا أنه يكون خطر داهم للعين 

 المصدر :مجله اللمسات المخمليه

--> -->

ظاهره DEJA VU

ظاهره DEJA VU

ألم يتسلل إليكَ من قبل شعور بارد اقشعر له بدنك وندهش له ذهنك بأن اللحظة التي 

أنت فيها قد تكررت من قبل.. بحذافيرها ‍!

أي انك وأنت جالس مع أصدقائك .. أو حين تمر في مكان معين تشعر بأن هذا 

الموقف قد حدث لك من قبل، وأنك قد شا هدت هذا المكان وهذا الموقف من قبل لكن 

أين .. ؟ وكيف .. ؟

الشعور لا يدوم طويلاً .. إنما هو فقط يومض بقوة مرة واحدة ويتلاشى في جزءٍ من الثانية.. مخلفاً وراءه سحباً من الإبهام والغموض تعيقك عن اللحاق به لفهمه بشكل أفضل وأعمق ..وبانقشاع تلك السحب يكون هو قد اختفى وتكون أنت قد نسيت الأمر برمته !

لعل أغلبنا قد مر بتلك التجربة أو هذه الظاهرة.. والجميع يتساءل عن كيفية وسبب حدث هذا الأمر .. هذه الحيرة أيضاً كانت تلازم علماء النفس والطبيعة والفلاسفة الذين انشغلوا كثيراً للإجابة على سبب وكيفية حدوث هذه الظاهرة، الذين أطلقوا عليها ظاهرة الـ (ديجافو)

الديجافو Deja Vu كلمة فرنسية تعني" قد حدث من قبل" وتعني حرفياً بالإنجليزي already seen وهي الإحساس بالألفة مع شيء يُفترض أنه ليس كذلك، مثال: تسافر لمكان لأول مرة في حياتك وتدخل مطعم مع أصدقائك وتجلسون إلى الطاولة وتتناولون عشائكم بينما تتناقشون في موضوعٍ ما وفجأة دون مقدمات ينتابك الشعور بأنك قد مررت بهذه اللحظة (بكل ما فيها) من قبل.. نفس المكان، نفس العشاء، نفس الموضوع، نفس الأوجه المحيطة بك .. كل شيء، كأنه حدث من قبل .. ولكن أين ؟ متى ؟ لا تتذكر ! وليس هذا فقط .. بل إنك قد تتذكر ما سيحصل في الثواني القادمة (كأن يسقط شيء أو يمر شخص ما أو أي شيء) وفعلاً يحدث !


فرضيات لتفسير الظاهرة .... :

المحللون النفسيون يرون في الديجافو تعبيراً عن رغبة قوية لتكرار تجربة ماضية، 

أما الأطباء فيفسرونها على أنها حدوث عدم مطابقة ( mismatching ) في 

الدماغ يتسبب في جعل الدماغ يخلط بين الإحساس بالحاضر والماضي ، أما علماء 

ما وراء الطبيعة فهم يعتقدون أن الديجافو يتعلق بخبرة حياتية ماضية عشناها قبل 

قدومنا إلى الدنيا في ذواتنا الحالية!و تلك ظاهرة أخرى تعرف ب " تجربة ما قبل 

الولادة BBE" (اختصاراً لكلمة Before Birth Experience )وعلى الرغم 

من التقدم العلمي على جميع الأصعدة الطبية إلا أن الغموض لا زال يكتنف ظاهرة 

ديجافوو رغم الفرضيات والتخمينات التي حاولت تعليلها إلا أنّ أياً منها لا يمكن 

البت به بشكل قاطع والمثير أكثر أنّ هناك ظاهرة معاكسة للديجافو ! إنها ما يسمى 

بال Jamais Vu وهي الإحساس بأن (المألوف) غريب وجديد وكأنه يُصادف لأول 

مرة! وأيضاً لا يدوم هذا الإحساس إلا لجزء من الثانية .كأن تجلس مع أحد أصدقائك 

أو أفراد عائلتك ولوهلة تشعر وكأنك لم تره من قبل! كأنه شخص غريب !

البحث العلمي

التفسير العلمي الأكثر دقة لهذه الظاهرة ربما يرجع إلى شذوذ الذاكرة حينما تعطي مشاعر خاطئة تقول للمخ بأننا عشنا هذا الموقف من قبل لكننا لا نستطيع تذكر تفاصيل الموقف "السابق" (أين, متى, كيف). عندما يمر الوقت, الشخص يستطيع استرجاع بعض التفاصيل المشوّشة في الحادثة الجديدة ولكن من المستحيل استرجاع تفاصيل الحالة الأولى (والتي كانت في بالهم عندما كانوا في الحادثة الجديدة!) وهذا عادة ما يكون بسبب تشابك في الأعصاب المسؤولة عن الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى. الأحداث تتخزن في الذاكرة قبل أن تذهب إلى قسم الوعي في المخ البشري وتعالج هناك.
هناك أيضا تفسير علمي آخر لظاهرة (دَيْ چاڤو) وهذا التفسير يتعلق بحاسة النظر. النظرية تقول بأن إحدى العينان تسجل الحادثة أسرع قليلاً عن العين الأخرى, فبعد لحظات قصيرة عندما تقع الحادثة, يُخيل لنا بأننا رأينا هذا الموقف من قبل! لكن من عيوب هذه النظرية أنها لا تقدم تفسير لتداخل الحواس الأخرى في الحادثة, كالسمع واللمس (كأن نشعر بأن أحداً من قبل ضرب يدنا اليسرى). وأيضا من عيوب هذه النظرية بأن الــ(دَيْ چاڤو) حدث عند أُناس لا يرون إلا بعين واحدة (أعور). على كل حال هذه الظاهرة يمكن تفسيرها بشكل عام بقول أن هناك عدم توافق زمني في تسجيل الأحداث في نصفي الدماغ الأيمن والأيسر.

فرضية مراكز الذاكرة في الدماغ
تفسر هذه الظاهرة علمياً على أن المخ عبارة عن مناطق وكل منطقة مسؤولة عن وظيفة مثال: الرؤية تكون في مؤخرة الرأس، السمع على الجوانب وهكذا.وما يحدث أنك عندما ترى شيئا يترجمه الجزء الخاص بالرؤية Visual Center وهذه هي وظيفته ترجمة الإشارات إلى صورة فقط أما فهم هذه الصورة واستيعابها أو تذكرها إذا كانت مألوفة يكون في جزء آخر يسمى Cognitive Center في هذه الظاهرة يحدث في بعض الأحيان تأخر بين العمليتين وتمر برهة من الوقت تدخل فيها الصورة إلى مركز الذاكرة قبل ال Cognitive Center .. ثم تذهب الصورة إليه لاحقا فيظن المخ أنه رآها من قبل.وتحليل آخر يرجع هذا الأمر إلى أن تواجدك في هذا المكان أو الموقف يترجم الأحداث إلى إشارات في الأعصاب، فترسل الأعصاب هذه الإشارات إلى مركز الذاكرة القصيرة (Short Memory) ليتم حفظها هناك وتكون هذه العملية سريعة جداً أقل من جزء من الثانية.. ولكن يحدث في بعض الأحيان أن ترسل الأعصاب نفس الإشارات إلى مركز الذاكرة الطويلة (long memory) بالخطأ.. فنشعر بان هذا الموقف قد مرنا بنا من قبل!! وللعلم مركز الذاكرة الطويلة هي المكان الذي يحفظ فيه أحداث قديمه يمكن استرجاعها مع الزمن .

فرضية نصفي الكرة المخية
جميعنا يعلم أن الدماغ مكون من فصين أي جزئين .. أحد هذه الأجزاء متقدم قليلا أي بارز قليلا عن الآخر .. وعند إستقبال الدماغ لأي إشارة أو صورة .. يستقبلها الفصين معا .. لكن في بعض الأحيان.. يستقبل ذلك الجزء البارز أو المتقدم قبل الأخر بثواني بسيطة جدا.. ثم ترسل للجزء الأخر الذي به يتم الاستيعاب الكامل لكل ما نستقبله من صور وأصوات وإشارات ضوئية وغيرها.. فعندما يستوعب المرء المكان أو الصورة التي أمامه .. يشعر أنه قد رآها سابقا.. ولكن الصحيح .. أنه .. قد خزنها في الذاكرة القصيرة قبل أن يتم استيعابها كاملا.. كل هذا يتم في ثواني معدودة..

اضطرابات نفسية
بعض العلماء حاول إيجاد رابط بين ظاهرة (دي جافو) وبين بعض الأمراض النفسية كانفصام الشخصية والقلق ولكنهم فشلوا. ليس هناك أي علاقة بين هذه الظاهرة وبين هذه الأمراض. العلاقة الأقوى وُجِدَت بين (دي جافو) و مرض صرع الفص الصدغي في المخ. وهذه العلاقة قادت بعض العلماء للتأكيد بأن هذه الظاهرة هي نتاج لخلل في عملية تفريغ الشحنات الكهربائية في المخ. الكثير من الناس يشعر ب"رعشة" سريعة في بعض الحالات (قبيل النوم بلحظات), وهذه الرعشة يرجّح بأنها تحدث أثناء الـ(دي جافو) مما تسبب شعور خاطئ في الذاكرة. الذين يشعرون بهذه الرعشات على الدوام, يعانون من تكرار حالة (دي جافو) ولكن أغلبها يكون صوتي, حيث يُخيّل له بأنه سمع هذا الصوت من قبل.

تأثير بعض الأدوية
بعض الأدوية ترفع نسبة حدوث الـ(دي جافو). في عام ٢٠٠٢, تمكن عالمان من دراسة رجل ظهرت عليه علامات الـ(دي جافو) عندما تناول دواء الـ (أمانتادين) و (فَنيلبروبانولامين) لعلاج أعراض انفلونزا حلّت به. في الحقيقة, هذا الرجل أحبّ هذا الشعور وأكمل الدراسة وبدأ يزور طبيبه النفسي لتسجيل ما يشعر به. هذان العالمان وصلا لنظرية بأن الـ (دي جافو) هو نتيجة تأثير المعدلات العالية من مادة الـ(دوبامين)أحد الموصلات العصبيى للمخ على بعض الخلايا في الفص الصدغي للمخ.

تفسيرات تعتمد على الذاكرة
الشبه بين المقدمات التي تحفّز ظاهرة الـ(دي جافو) وبين تلك التي تحفّز بعض الذكريات في المخ هي تفسير آخر. أي أن بعض المشاعر الحالية تجلب لنا تفاصيل حوادث سابقة في الماضي فهنا تحدث ظاهرة الـ(دي جافو). هذا التفسير يتيح للعلماء تطوير العديد من الأبحاث التي من شأنها أن تخلق حالات (دي جافو) حسب الطلب لدراستها تحت ظروف علمية. بعض العلماء يعتقد بأن الـ(دي جافو) تتعلق بوظيفة الإدراك المألوف في الذاكرة. وأيضا هناك تفسير آخر يقول بأن الـ(دي جافو) ما هي إلا نتيجة معلومات قد تعلمناها من قبل ولكن نسيناها والآن استطعنا استرجاعها فيُخيّل لنا بأننا نعيش الموقف مرتين(المخ البشري لا يمسح أي معلومة سجلها وإن نسيناها).

حتى الأن لا تزال تلك الظاهرة تثير الجدل ولم يثبت لها تفسير محدد ..

--> -->

عقل الرجل وعقل المرأة .. هل هناك اختلافات وظيفية وفي القدرات العقلية؟

“هناك اختلافات تشريحية للمخ بين الرجل والمرأة…..هل هناك اختلافات وظيفية وفي القدرات العقلية؟”

 ان تشابه الدماغ بين الرجل والمراةاكبر من اختلافه, لكن هذه الاختلافات تبدو وهمية, فقد اقر العديد من الباحثين على سبيل الذكر د.ماري كريستين, ود.دولار كوست ود.ساندرا وتلسون ود.روجر غوركسي ان الالىاف التي تربط بين فصي الدماغ هي اكبر عند المرأة مما لدي الرجال, على الرغم من ان حجم الدماغ كاملا هو اكبر لدي الرجل (المعدل المتوسط لدماغ الرجل 87.4 انش مكعب بينما المعدل المتوسط لدماغ المرأة 76.8 انش مكعب).

 وبسبب هذا الاختلاف فان المرأة اكثر قدرة على استخدام فصي الدماغ مع بعضهما من الرجل أي ان هناك معلومات اكثر تعبر من خلال هذه الممرات الواسعة البينية. تقول د.جويس براثرز “ان قدرة التركيز على مشكلة بكلا فصي الدماغ يجعل المرأة اكثر ادراكا للناس حيث تدرك بشكل افضل الاختلافات بين ما يقوله الناس وما يعنون كما تلتقط الهفوات التي تفضح المشاعر الحقيقية للشخص الذي تتحدث معه”. هذا هو نفسه السبب الحقيقي لقدرة النساء على كشف كذب أزواجهم الرجال بسهولة ,فتستطيع المرأة من مجرد طريقة حديث الرجل ان تعرف وتتأكد انه يكذب عليها وهناك ما يخبأه خلف ظهره. 

لقد وجدت اختلافات تشريحية ايضا في غدة Hypothalamus وهي الغدة الموجودة قرب جزع المخ وتتحكم في افراز هرمونات هامة بالجسم, فقد اكد العديد من الباحثين ان مجموعة النيرونات “العقد العصبية والخلايا العصبية” في هذه الغدة اكبر بمرتين عند الرجل مما هي علىه في المرأة وهذا يفسر بسهولة في الناحية الوظيفية حيث ان هذه الغدة تفرز الهرمونات التي تتحكم في الافعال الفيزيائية مثل العملية الجنسيه والقتال والجري والهروب. 

الرجل يميل بسبب هرمونات الدماغ لديه وبسبب بنية جسمه الى التفكير المباشرويستطيع التركيز على مسار واحد وموضوع واحد لكن قد تشغله التفصيلات الصغيرة في احيان كثيرة لكن قلما يتشتت ذهنه عن المسار الذي يفكر فيه ويشغله. أما المرأة فتتشتت بسهولة نتيجة تفكيرها الذي يهتم أكثر بالدوافع المختلفة والمتعددة لاكثر من موضوع في وقت واحد وتعدد اهتمامتها بين اكثر من موضوع بنفس القدر. 

حقائق بحثية حديثة: 

• البنات لديهن قدرات شفهية أكثر من الاولاد. 
• تتكلم البنات بشكل مبكر اكثر من الاولاد والنطق لديهن أفضل ايضا.
•  ترتكب البنات اخطاء اقل في القواعد وعلامات الترقيم اللغوي “التشكيل” والحسابي. 
• تقرأ البنات افضل من الاولاد. يمتاز الاولاد بشكل ملحوظ في القدرات الحسابية والرؤية الفراغية. 
• الاولاد يتميزون اكثر في ادراك ورسم الاشكال ثلاثية الابعاد. 
• بعد سن الثانية عشر ومع بداية سن المراهقة تزداد المهارات الرياضية لدي الاولاد بشكل اسرع من البنات. 

لابد أن ننتبه الى اننا نتحدث وتعاملنا على تثبيت عامل واحد فقط في المقارنة وهو عامل الاختلاف التشريحي للدماغ بين الرجل والمرأة ,وفي دراسات اخرى اخذت عوامل اخرى في حسبانها ووجدت ان الفوارق تتقارب وتتباعد حسب العامل المدروس فالفروق الجنسية مثلا والفوارق بين هرمونات الذكورة والانوثة توجد اختلاف واضح في كل القدرات التي تحدثنا عنها وخاصة القدرات العقليه فهي حساسة لعوامل كثيرة غير تشريحية الدماغ. 

المصدر: مو 22

--> -->

10 نصائح للاستفادة من الوقت

كثير منا يعاني من مشكلة عدم القدرة على تنظيم الوقت، وبالتالي نقع تحت ضغط كبير قد يفقدنا قدرتنا على التركيز وحسن التصرف، وبالرجوع لرأي الخبراء ستجد الكثير منهم يقدمون لك نفس النصيحة وهي: “أعيدوا تنظيم وقتكم”، بإعداد جدول بما يستنزفه كل نشاط من وقت ومحاولة اختصاره أو إعادة ترتيبه في جدول النشاطات اليومية، مع ضرورة ترتيب هذا الجدول حسب أهمية كل نشاط (الأهم فالمهم). 

وإليك 10 نصائح تساعدك على تنظيم وقتك: 

1- اصنع قوائم بالأشياء المراد إنجازها يوميا. 

2- استثمر الساعة الهادئة (الوقت المتميز استثمره في التخطيط والتفكير).

3- اجمع المهام المتشابهة.

4- حدد الهدف وحدد تاريخ إنجاز الهدف. 

5- حدد الأولويات، ورتب المهام حسب الأولوية. 

6- قم بتنفيذ الأعمال الرئيسية، وفوض غيرك في الأعمال الأخرى. 

7- أدر أوراقك بشكل جيد، أوراق بحاجة إلى تفويض، وأخرى بحاجة إلى إجراء سريع، وبعضها يؤجل ويحفظ في ملف، وجزء يتم التخلص منه. 

8- تجنب التأجيل والتسويف والمماطلة 

9- قم بالمهام غير المحببة أولا. 

10- انتبه إلى الوقت الضائع.

المصدر : دواير دوت كوم

--> -->

نظام غذائي لمدة 3 أيام لشد البطن

نظام غذائي لمدة 3 أيام لشد البطن

اعداد وتنسيق – فريق عيشوا ... نثري حياتك

أظهرت الأبحاث الجديدة أننا جميعاً نسعى للحصول على بطن مشدود للوصول لصحه أفضل، إذ وجدت الأبحاث، أن متوسط محيط خصر النساء أكبرب 4.9 سم عن الموصى به صحياً، مما يجعلهم معرضون أكثر للإصابة أمراض خطيرة، وليس فقط كونه يؤثر على مظهرهم، بل أيضاً يضاعف الوزن الزائد المتراكم في منطقة  البطن أو المعدة  خطر الإصابة بسرطان الثدي، والعقم، ناهيك عن أمراض القلب والكبد والسكري من النوع 2.

تمارين لإزالة الكرش وشد البطن 

--> -->